体力是决定玩家行动次数的关键资源，合理提升体力恢复速度能显著增强游戏体验。体力恢复主要通过自然恢复、道具使用、任务奖励和社交互动四种方式实现，每种方式都有其适用场景和效率差异。自然恢复是最基础的途径，系统会随时间自动回复体力值，但恢复速度较慢，需要玩家合理安排游戏时间以避免体力溢出浪费。
道具辅助是快速恢复体力的有效手段，包括体力药剂和特殊恢复道具。体力药剂可通过商城购买或完成特定任务获取，使用后能立即补充固定数值的体力。部分高阶道具如五味子需通过同盟中的青囊职业炼制，其恢复效果与炼制者头衔等级直接相关。道具存在使用等级限制，需根据当前武将等级选择合适道具。
参与游戏内活动是获取体力奖励的重要途径。日常任务、签到奖励和节日活动常包含体力恢复道具或直接赠送体力。联盟战争、联盟副本等集体活动不仅能获得大量体力奖励，还能通过成员互助机制相互赠送体力。建议优先完成标具体力奖励的任务，并保持稳定的社交关系以获取额外补给。
角色培养和系统优化对体力恢复有长期增益。提升将领等级和VIP等级可增加基础体力上限及恢复速率，某些特定技能也能加速体力回复。资源规划方面，建议在体力接近满值时及时消耗，避免恢复停滞；同时将主力队伍派驻绿洲等特殊区域，可享受环境加成的恢复效果。
